キューサイのグルコサミンやリフレのサプリで完全無欠のBODY

目の疲れを癒やす

果実

パソコンやスマートフォンを使い続けていたりテレビを長時間見続けていたりすると目がシパシパしたり視界がぼやけてきたりします。そのような症状が出てる時は目に疲れが蓄積している証拠で、慢性的な眼精疲労によって目の病気を引き起こしてしまいますので目の疲れを上手に回復させることが非常に重要です。
眼球でキャッチした情報を信号にして脳に送る役割をしているのがロドプシンという成分で、ロドプシンは脳に情報を伝達したら分解されてしまいます。分解されてしまったロドプシンは時間が経つと再生成されますが、目を使い続けているとロドプシンの再生性が間に合わなくなってしまいます。眼球内にあるロドプシンが不足している状態を眼精疲労を言いますので、適度に目を休めてロドプシンを再生成する時間を作りましょう。
デスクワークをしている方などは目を休ませたくてもなかなか休めることが出来なくなってしまいますので、ロドプシンの再生性を促す効果のあるブルーベリーを摂取しましょう。ブルーベリーにはアントシアニンという成分が入っており分解されたロドプシンの再生性を促すので、眼精疲労を回復させることが出来ます。ブルーベリージャムやジュースなどでアントシアニンを摂取する事もできますが、最も手軽なのがブルーベリーのサプリメントでアントシアニンを摂取するということです。サプリメントであれば水だけで手軽に摂取することが出来ますので、負担なく毎日継続させることが出来ます。更に、サプリメントは携帯して持ち運ぶ事もできますので職場などに持って行って目が疲れたと感じた時にアントシアニンを摂取できます。アントシアニンを多く含んだブルーベリーサプリメントは健康食品メーカーなどが数多く販売していますので、値段や飲みやすさなどでどのブルーベリーサプリメントを購入するか決めましょう。